今日、家に帰ると封筒が郵便受けに刺さっていた。
↓
製作に携わった方々、ありがとうございました！
※誰か製本の方法をきちんと教えてあげて。なんか違うよ。
中味はこれから楽しみます。
話は変わって、食事の話。
なんでいきなり食事かというと、昨日ベルエキに行ったときにエンドさん(店長)から教えていただいたことが、自分のなかではかなり新しい事実だったので、報告します。
①水分は、レース2,3日前から多めにとるべし。
→ レース前にたくさんとっても意味なし。ニョーに変換されるだけ。
②レース当日のご飯は、欧米のプロ選手はパスタと水のみ！
→ とくに野菜は消化にエネルギーを費やすので摂取しない。
③レース前に乳製品を摂らない！
→ レース中にオ○ラが出て、後ろの選手に嫌われる。
④ミネラル分は、レース直前にとっても無駄。
→ そういうものは、日々の積み重ねが大事。摂取するのはレース後。
⑤欧米のプロ選手は、ご飯にジャムをかけて食べる！
→ まずいらしい。
⑥欧米のパスタはアルデンテではなく、でろんでろん。
→ 日本人の舌にはあわないかも。
・・・その他たくさんのことを教えていただきました。が、ここでは割愛します。
【今日の練習】
通勤20ｋｍ
【今日のごはん】
まるまつの焼き鳥どんぶり
コメント