クイックマッスル

キロク１３８回
まだまだ修行がたりません。でも、腕立て伏せって慣れだよね。次回は、野村マサキ越えを果たします。
話変わって、最近カーフレイズにはまってます。でも、ふくらはぎって自転車選手には必要ないかも？？
【今日の練習】
通勤２０ｋｍ＋パワートレーニング１ｈ＋筋トレ１５分
【今日のごはん】
フランスパン＋クリームチーズ（最近のお気に入り。自転車選手はチーズダメって何かに書いてあったけど、私はチーズ大好です。）