ブルーメ朝練

今朝、ブルーメ朝練行ってきました。
久しぶりの朝練は、朝練というか「クラブラン」的な雰囲気のなごやかな感じでしたが、私の参加で無法地帯にしてしまいました。
来週からは、MTBで行こうかな(T_T)
そういえば、細川さんが、藤田晃三からのアドバイスを私に伝授して下さいました。
「毎日、20分250ワット160拍キープ、それ以上の練習は無駄」
・・・250ワット
エルゴメーター欲しい～