ランニング

今夜は、5kmほどランニングしました。
久しぶりに地に足をつけて走った分けですが、関節にかかる負担が大きい！！と実感しました。
自転車で走るときって、常にどこの筋肉を動かしているのか意識して走るので、そのクセで足で走るときも、どこ使ってるのか意識しちゃいます。足で走ると骨とか関節とかいろんなとこを使っているみたいで、走っていてなんだか嬉しくなりました。
ただ、最近歩いても走ってもいないので、走り方が変です。今週末大丈夫かな～