今朝は毎週水曜日恒例の「五時から朝練」をやりました。
今日は、市内から30キロくらい離れた（山岳コース）飛鳥牧場に行くつもりでしたが、途中でおなかがすいたので飛鳥集落まで行ったところで、折り返して競馬場→綱取ダム経由で帰りました。
練習は、65%を1時間40分、80%を20分の計２時間走りました。
心拍トレを始めてから、きっちりダレずに走るようになったので、トレーニングの質が上がった気がします。
この調子で、どんどん強くならねば
朝あすか
日記
日記
コメント
ケイデンスを見ながらやると、きっちりトレーニングできますよ♪
その代わり、オーバートレーニングになることもしばしば・・・（笑）
割り箸の達人が、ついに鞘に収まるらしい・・・