今日の練習

今日も０：３０
はっ！！と気がつくと０：００回ってました。
集中して仕事してると時間忘れます。。
そんな今日ですが、通勤高回転練習してみました。
MTBでセンター×ロー　・・・・　１４０回転キープです。
深夜、街中（会社は街中にあるのです）をめっちゃクランク回して走るおっさんおにいさん。
怪しすぎる・・・。
【今日の練習】
通勤高回転、通勤スプリント（1回）、通勤パワートレ
腹筋３００回