今日の練習

午前様♪
今日は通勤パワートレやりました。
内容は、停止状態からシッティング＋アウタートップで15秒間全力。
ポイントは腰周りの筋肉を意識して、上半身に力をいれないこと・・・と自分では勝手に思ってますが、実際はどうなのかな？
【今日の練習】
通勤パワートレ＋通勤スプリント1本
腹筋２００、腕立て１００、スクワット１００