夜練

今日は九時まで仕事で、そのあと夜練しました。
なんだか、精神的に疲れてたので、気分転換にブルーメ朝練コース（L=40km）をアウタートップ♪
久しぶりに、適当な練習やっちゃいました。。
でも、去年に比べて、今年はパワーがついてきた気がする。
冬場の腹筋５００回が効いてるみたいです。
来年からは１０００回やります。
アウタートップで走ってみて、背筋の力不足を感じました。
来週は背筋強化週間にしたいと思います。
明日は天気がよさそうなので、日中走っちゃいます！！