大腿四頭筋

先日の仙台練で、ダンシングについての話がありました。
なんだかやらなきゃ勝てないみたいな感じなので、今年はやります。
ダンシングマシーンになるために、大腿四頭筋を強化しよう。さて、どんな感じに強化したらいいものか。
【課題】
①最大筋力アップ
②耐乳酸
③慣れる
出された結論は、ひたすらダンシングで坂を登る練習。
４月に入ったら毎朝がんばろ！