一日目

たいへん言いにくいのですが、今朝は71.1キロ12.8％でした。。
原因は、夕食を九時過ぎなのに普通の量食べてしまったことにあります。
やはり、夜遅くなったときの夕食は量を制限せねば。
ちなみに、昨日は自転車通勤15キロとウォーキング6キロをやりました。