ハラヘリヘリハラ

今日は腹八分目に夕飯を食べ、夜練にでかけました。
今日は区界峠で20キロくるくる＋15キロダンシング縛りの合計90キロ走りました。
二時間半走った時点でいきなりハラヘリ発生。帰りの３０分が辛かった・・・。
ちょっと前まで夜練3時間するときは、夕飯を腹一杯食べて吐きながら走ってたから無補給で行けてたけど、普通に考えたら補食必要な距離だよね～
次回からは、補食をもって行こうと思いました。