耐久レース

最近、仕事が耐久レース状態で、なかなか息継ぎが難しい。。
そんな最近は、固定ローラーにピストをセットして朝30分だけ走ってます。
メニューは
無負荷10分
負荷あり10分
無負荷10分
のみ。
なんかペダリングの練習みたいだな～。
そして、夜は例の腹筋強化マシーンを10回2セットくらい。
今年の一月からの走行距離、まだ5000キロ行かない。。
もしやJPTでワーストレベルの練習量では