スペック

身長183
体重69
体脂肪10.2
今期は、体重キープで体脂肪減がちゃくちゃく進んでます。リンショウキは、体脂肪率8で臨みます（確）。
やはり、毎晩の夜練が効果的みたい。
帰路の北環状は信号が多いので、パワーインターバルがメインです。
長い登りは自分が出るレースには出てこないので、スピード＋パワーで勝負だ！