背筋を伸ばす

自転車は有酸素運動なので、いかに体に多くの酸素を取り入れるかがポイント。
まずは気道の確保。
そのためには、背筋を伸ばす。猫背はだめね
しかし、追い込むときのメッセンジャーバックは邪魔だな～

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