ナナ北練

今朝は七北ダム練。
周回コースの逆周り。
登り約13分。
段々坂で仮想広島。
目標10分切り！
そんな今夜もランニング♪
5キロを19分35秒。
自分の今の心臓は、キロ3分40秒ペースが限界のようだ。
今期の目標は、10キロ36分にしよう♪