朝練コース 日記 X Facebook コピー 2013.08.20 20分坂はここにしよう。 がたけに行く途中のラーメン屋の角から大倉ダムに行く道。ナナ北周回コースを逆走する感じで。 勾配の変化があって、変速スキルとペーシングによさげ。 明日からタイム計測始めます♪
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