白木④

ラーメン屋～白木分校跡19分39秒
20分343
4.9キロ
朝はだいぶ涼しい。
アップしないでスタートしたため、なかなか心拍数が上がらない。
しばらくしてからは、172キープで最後まで。
TT効果で心臓の使い方が少しうまくなってきた。
明日は早出なので、今夜は夜練予定。