３割り増し

今日は、普段の３割り増しのスピードで朝から仕事に勤しむ。
すると、一息ついてしまった午後四時半にバッテリー切れ。
６時までルーチンわーくで充電してそこから10時まで全力投球。
なんとか完投しました・・・。
そんな今日は、30＋30＋30×5セット。
かなり脚のかかりが良かったのですが、こういうときにインターバルやりすぎるとピーク越えちゃうので、5セットにセーブ☆
明日もインターバろう♪