ノルディック

実況と合わせて、リアルタイムで見たかった～(>_<)！
なんとなく、スキーのクロスカントリーって自分に向いてる気がする。40歳過ぎたらやってみよう♪
そんな今日は、予期せぬペダル外れで足首の内側を裂傷～(^w^)
帰宅後、ランジ＆体幹トレで〆
ピストでローラー、48×15×120rpm×20分をこなせるようにがんばります。
それが出来たら14T～と負荷を上げていこう。