睡眠と食事と回復

昨日は飲み会＆雨のため通勤のみ。
飲み会でたくさん食べて、早めに寝たので、今朝は脚の調子が◎だった。
練習やレースを休みなくがんがんこなして行くときは痩せる（細くなる）一方だけど、その中でたくさん食べてたくさん寝る日を設けると、筋肉の回復っぷりがいい感じに・・・強くなった気になる♪
毎日たくさん食べてたくさん寝れるプロ選手がうらやましいなぁp(´⌒｀q)