菅生周回③

今朝も４時起きで走ってきました菅生周回。
メンバーはイトウさんイワイくんシイナくんアオヤマくんの５人。
練習前にだんごとウィダーのプロテインゼリーを接種←これが良くなかった
最初の登りは前回の反省（突っ込みすぎ）を踏まえ、８倍（550W）を目安に。そしたらそれなりに走れたので、次回はもう少し強度を上げよう。
その後の登りは５倍目標・・・と思いきやパワー上がらず。
そして、プロテインゼリーが胃の中で悪さをしだして気持ち悪(┳◇┳)
夜になっても微妙に腹の雰囲気が悪いので、なんとも・・・
明日は白木かなぁ～