教科書

基礎練をするにあたり、まずは初心に帰るために教科書を読むことにする　←

まずは120rpm 1h

今日はズイフト使ってクル練

ちょっとケイデンス落ちたり休んじゃった

スマートローラーだとうまくケイデンスが測定されないのでGarmin併用で

あれだ。Zwift使うより3本とかハイブリッドローラーの方がやりやすいかもね

明日も回そう♪