春子

今日は早起きしたので早朝から仕事して、

お昼に春子1本

歳をとってくると1日2時間くらいの練習に抑えると疲れも溜まりにくいので効率が良い

3時間以上走ると、翌日に影響しがちなのは、アレに違いない

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