今日からランニングを始めてみた
家の周りを2km10分だけ
久しぶりすぎて、脚が…脚がぁ〜！！
ってなりながら走った。なんでこんなに脚が硬いのか！？
今日は5分/kmから入って、どんぐらいで走れるかなぁ…？と、ペースみながら走ってみる。
遠い昔は4分/kmくらいで走れていた気がするので、まずはそのスピードを思い出すところから始めてみましょう♪
ってかスマートウォッチ着けてランニングするの、めっちゃ良いね。ペースがリアルタイムで分かるのがとても良い◎
脚が慣れてきたら、インターバルトレーニング入れてきましょう♪
ちなみに、昼は春子
良い天気(*^^*)
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