日記 チューブレスタイヤにインサート入れてみた
シクロクロス用のチューブレスレディタイヤにインサートをインサートしてみた↓こんなやつ この商品はちゃんと円形で出来てるので、取付け時に切ったりタイラップでしばったりしなくて良いので楽。しかもバルブが入ってこの値段※ちなみに私はAliExpr...
日記
日記 
日記 出初式
外は雨…ってかみぞれ笑 風雨にさらされながら、2026年の出初式を完了しましま
日記 ジャンパランド
跳んでみる1時間トランポリンで跳び続けるのは、なかなかの運動量である体幹の筋肉を鍛えるべく、跳んだ ちなみに四つんばい飛びに失敗し、突き指をするなどした。私はここに来て、いまだかつて何のケガもなく帰ったことはない←
日記 カップケーキ
今日は娘とカップケーキなるものをつくった小麦粉100g砂糖大2たまご1牛乳50ccベーキングパウダー小2 ←材料覚えた ベーキングパウダーの量に驚かせられたこんなに入れるのね…自分の幼少期時代、ホットケーキミックスが家になかったので、小麦粉...
日記 心拍ドリフト
ChatGPT先生によると、負荷一定でも心拍数が上がっていく現象を心拍ドリフトというらしい最初の30分は負荷一定であるが、きれいにドリフトしている… 今日は合計2時間のトレーニングその中で60分テンポ走を入れよ という指示のもと、最初の60...
日記 イッシン
十和田市にあるイッシンという喫茶店 生クリームが大好きなkingにとって、原点であり頂点でもあるパフェ生クリームが美味しい 十和田にお寄りの際はぜひ♪
日記 あけおめ2026
ことしもしくよろとりあえず1、2月はこのメニューでいくよ やれば出来る。
日記 2025まとめ
2025年もあとわずか。今年は…も、いろいろがんばってみたものの、結果に繋がらなかったなぁ思い返せば、だいぶ甘さがあったのは否めない こんなもんでイケんでしょう〜ってのがことごとくダメだった←当たり前か 常にギリギリのラインでやっているの...
日記 全日本cxのパンク
なかなか直視出来なくて放っておいた、全日本シクロクロスでパンクした前後輪をホイールバッグから取り出した。 すると… 後輪→バルブが根もとから折れて空気が抜けた 前輪→リムが曲がってタイヤが外れて空気が抜けた …というものであった…↑ピンボケ...
日記 クリスマス
ケーキを娘とつくる昨夜スポンジを焼き、今日はデコレーションさてさて、サンタさんはくるのか！！？ 乞うご期待