心拍トレーニング

昨日、ハートレートモニターの電池を入れ替えました。これで心拍トレができます☆
昨夜は、130以下キープで、春子→馬返し中間→滝沢コースを走りました。心拍計をつけると、いかに心拍数をあげないで速く走れるかを考ながら走るので、効率がいい走りを身につけられそうです。