ちゃリン子ヒデ

ノーマライズドパワー、略してNP10数年前、平地の2時間ペース走、今より体重2キロくらい軽くてNP300wくらいで走れてたんだけど…どうやって走ってたんだろ？笑今や昔、なんとかの…かんとかの…　そんな今日も夜練2時間なお、機材の進歩により、...

夜練しようと走り出すも、Garmin、パワメ、ライトのバッテリーが同時に赤ランプになるというミラクルが発生したので、ちょっと走って帰宅これは、「休め!!」と、いう、神様の思し召しに違いない…　心拍計、ここ数年クースポのアームバンド式のを使っ...

本日岩手県も梅雨明けしました今年の岩手の夏、快適です日中エアコンなしで快適に過ごせます←最高気温30度、最低気温20度夜はちょっと肌寒いくらい笑　岩手らしい夏だ〜　そんな今日も夜練

お盆前なので、いろいろ仕事を差し込まれつつあるがやんわりいなしながら、夜に夜練54-12固定でL2という名の筋トレ1ヶ月前に比べて上半身のかっちり感が出てきた◯

本日も雨天なりうちのスシエボちゃん、抜群にプロポーションが良いと思う。gen5だとフレームサイズを58にしないとサイズ合わないので、gen4で良かったと思っている　最近雨の練習ばかりなので、デュラエースのチェーンのありがたみを感じている。サ...

雨でもやるんかな？と、思ってたけど、しっかりやってくれました祝↑こいつを見るために、大船渡まで来ていると言っても過言ではない。　花火後は、ﾓﾓちゃんの船上ﾗｲﾌﾞおっさんたちの「もも！ﾁｬﾝ⤵」という応援があたたかい　　からの、餅まきしっか...

19時から雨、という天気予報を信じ、雨が降る前に練習しよー！と、13時半に家を出る。→即、雨　…まぁ、良いか♪と、走り出すと、前方に練習中の最近知り合った高校生のリューノスケを発見どうやら山王海ダム＆新山に登ってきたらしい　ついてきたので、...

矢巾だけ雨だった。なぜ…笑？とりあえず小雨になったので走り出す紫波に入ったら、路面ドライ笑　最近、重いギヤを回すコツを思い出してきたそう、昔は出来ていたのである←　なぜかは分からないが、コツは忘れてしまうのである。なぜだろう、なぜかしら？？

今日は午前中仕事して、午後は娘と一緒に草刈りスパイダーを使ったので超楽。暑くない〜　娘は早々に飽きたようなので、川遊びに移行水没（笑）　この川、ちょっと前まで自然な感じだったのだが、最近となりの爺さまがバックホーでチョチョイのチョイ…みたい...