日記 飛竜山
宮守側から登る最近sstモドキをやってるので坂が意外と登れるL2を1時やるより、sstを20分やった方が良いってのを…そう言えば15年以上まえにﾌｼﾞﾀｺｰｿﾞｰｻﾝが毎日20分だけやればOK。あとはムダって何か言ってたなぁ
日記 
日記 確定申告
完了 年々e-Taxでの確定申告が簡単になっている今年はもう何にも考えずに金額だけ記入してくだけになってた所要時間は30分くらい？青色申告入れてもそんくらい ただ、今年は売上が昨年比200%↑なので、仕訳が手間だった。こちらの所要時間は3時...
日記 年度末
いそがしっ笑今年もすでに1年分を稼ぎつつあるので、もう働かなくてよいはず ←そうはならない そんな最近はsstを嗜むなどしている 10分アップして20分sst強度はその日の状態を見て…今日は260w…ってテンポ走じゃん笑 まぁ、やらないより...
日記 洗面所の床下に鋼製束を設置してみた
うちは築30年の戸建なのもあり、洗面所の床が軋むようになってきたにもかかわらず、某Kingがその核心地で毎日ダイエットといいながら、ジャンプしている… ので、床が抜けないように対策を講じることにした 業者さんに頼むと数万円コースなので、DI...
日記 ひなまつり
ひなまつり健やかに育つことを願って。 うちのこ、最近おにぎりブームがきており、毎日夕方、おにぎりを食べているさけ、味噌大根×こんぶ がお気に入りたのだが、鯛の塩焼きを入れても喜ぶことが分かった 鯛は断然塩焼きが美味しいと思う今回は試験的に刺...
日記 久しぶりのロード
4カ月ぶりに昨日からロードで走り始めた最近HRV的に心肺系の調子が良いのだが筋力的な衰えが隠しきれないので、這うようにして古田峠を登るなどした そういえば、jbcfの自分の開幕戦は、もろもろ予定被りが発生しているので5月の弥彦になりそ 4月...
日記 バレンタイン
う◎こ と、書かれているような気がしないでもないおいしくいただきました。ありがとう！ 最近は仕事中心の生活をおくっているため、自転車はオフってますロードの初戦は4月の群馬になりそうなので…来月から乗り始められたらなぁ←希望的観測
シクロクロスレース シクロクロス東京2026
MM40 1位8年ぶりに、シクロクロス東京に参加この大会、相性がとっても良くて、2018年までにC1土曜日の部に4回出てて、3位、3位、3位、2位、とすべて表彰台。 そして今回、MM40ってカテゴリーだけど念願の1位 これは、素直に嬉しかっ...
日記 節分
昨日は節分。豆をまいた今朝の庭の様子。豆がまかれている 月曜からやっと練習に復帰㊗️まだ咳が出るので、まぁボチボチ乗っていこう…
日記 コロナ
今週はコロナを娘から頂いたので、1週間ノーライド先週なかなり仕事で追い込んだので、1週間ノーライド コロナに感染しても、熱が38度程度までだとHRVは悪化しないことが学べた… 来週末はシクロクロス東京なのだが、コロナ1週間分の仕事を取り返さ...