平地練

最近、追い込む練習は平地のほうがいい気がしてきました。
登りだと、登ったあと必ず下るから、実はトータルでの強度は低い気がします。
でも、平地練は違います。AV40目標に、単独の逃げを想定して走るので、正直しんどいです。そのペースでだいたい1時間くらい走ります。最後は当然スプリントをかますので、かなり追い込める気がします。
ちなみに、今日は信号に三回捕まってしまい、AV39kmでした。
今月中に、AV40以上出したいものです。
あっ、でも石川終わったら小川対策の山登りか！
来週は馬返し決定☆