ジム

昨日、久しぶりに盛体に行って筋トレしました。
例の黄色い本によると、彼もオフは継続的にマシーンを使った筋トレしてるらしいので、真似することにしました。
さて、彼がオフの間筋トレし、最終的に上げられると書かれた、180キロ・・・びくともしませんでした(ノ_・。)
力不足を痛感☆でも、これが上がるようになれば、新しい世界が見えるはず！
自転車に必要なのは、心肺＋回転＋筋力。
しばらくは、回転＋最大筋力の強化をはかろうと思います。
盛岡は、朝起きたら雪でした。マウンテンバイクのハブまで雪に埋まりながらの通勤。
楽しいね～♪