昨日は帰宅時間が遅かったために、回復走ができませんでした。んで、その結果今日は筋肉痛になってしまいました（脚パンマンや・・・）。
やっぱり、強度上げたあとは乳酸ちゃんと抜かなきゃだめですね。
そんな今夜は、雨降りでしたがアップダウンコースでインターバル走2時間70キロ☆
まだ脚パンマンですが、なんとなく飯田合宿効果が少し出てきました。
今週末は岩手県選手権みたいなレースがあるので、そのころにはとても調子が良くなってそうです♪
よるれん
日記
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コメント
帰りは、サバイバルだったんですね。
ご苦労様でした！
短い間でしたが、チームのみんなにも、
いい刺激になった事と思います。
飯田は山また山で、大変ですが
是非また足を運んでください。
レース、練習がんばってくださいね！！
短い合宿でしたが、山また山な飯田が大好きになりました。
必ずまた行きます！