油

ついにスポーツバルムに手を出しました。
もはやおっさんなので、膝は大事にしなければいけません。実は世田谷育ちのグルコサミンとかも気になってます。
歳をとるごとに関節系が虚弱化していく原因は、歩いたり走ったりといった、関節に負荷がかかる運動をしていないため・・・と分析しています。
と、言うわけで、今年のオフは脚で一生懸命走って、来年はシーズン中も週一ペースで走ってそれをキープ→アンチエイジング