五重塔
四トーキン崩壊中なので今日は回復走&スプリントで刺激入れ。
自分の練習メニューの中でもっとも高強度なやつをやる場所見つけた。泉ヶ岳手前の福岡浄水場への登り。
これを全力で15本！
（上ハン、ブラケット、下ハン、上ハンダンシング、下ハンダンシングを各三本、休憩なしで登っては下りの繰り返しのパワーインターバル）
脚が治ってたら水曜日の夜にやりたいなぁ。
練習場所
日記
日記
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日記命を懸けて、遊ぶべし
日記
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コメント
またえげつないトレーニングをしますね。。。(笑)
水曜日にガッツリ練、いいですよね♪
連戦になると、水曜日に高強度入れるぐらいしか練習できないからね～