スピード練・・・

と、見せかけたペース走。。
今日は菅生→丸森→松坂峠→梁川→丸森→相馬→名取の215キロAv30キロと残念な速度。
梁川～丸森、相馬～名取間でスピード練を目論むも消化不良気味
距離設定に問題があった
次・・・は７月かなぁ
もう少し考えよう。
帰宅後、冷やし中華を3食食べる。
夏バテ気味のときは、やっぱ冷やし中華♪
明日は山岳～☆