にわか雨

今朝は朝チャリ。
紫波あたりでにわか雨に降られ、シューズ水没・・・・・その後、天気は快晴に。
av34.2でペース走。
来週くらいからメニュー入れられたらいいなぁ。←実はまだ基礎トレ段階
いろいろやること山積みだけど、やっと流れが見えてきた☆