夏休み

↑実家の玄関
うちのじい様作の、なぞの８文字熟語。
少し、楽させてください。
ちなみに、佐藤家家訓は「現状維持」。
栄華必衰の理から導き出したらしい
さて、今年の夏休みもなんだかんだあって、今日やっと走りに行けました♪
だがしかし、坂を一本登って体に力が入らなくなり終了～。
自転車で心拍数上げられなくなったので、思いきってランニングに切り替えて
近所の400mトラックで10000mのタイムとりをしてみた。
結果、45分・・・。
ランニングのフォームとか走り方って、完全我流なので、ちょっと勉強してみようかな。
きっと、自転車と一緒で理論は大事だろうから。