た 日記 X Facebook コピー 2016.02.18 今夜もタバッてみた。 インターバルトレーニングを、ピスト&バンクで思いっきりやりたい。 333バンクで2周もがき1周レストを10セット 1周もがき半周レストを10セット みたいな。
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