スプリント

今日はスプリントインターバル30120*8セット
スプリントは20秒ダンシングで加速させて10秒シッティング
どうも座って５秒後くらいがMAXで、あとはなぜか左の踏みが邪魔してぬけちゃってる。
高負荷時にスムーズな高回転にもってけるように気を付けよう。
インターバルトレーニング、前はピークを作りたくなくてやってなかったけど、やってみると面白いなぁ・・・
どうなることやら。がんばれおれの身体。