カーボンローディんぐ

週末の群馬２連戦に向け、今週は月曜からカーボローディんぐ中。
カーボローディングというと、食事を炭水化物中心に、、、というイメージがあると思いますが、 いつもの食事＋余計に炭水化物をとる、というスタイルがおすすめです。
普通に夕飯食べたあとのデザートにおにぎりとか食パンとか。
呑んだあとのラーメンみたいで最高ですな。
そんな今日は、303030*5&タバタ*1の短時間高強度でインターバリました。