練習

峠はこの先な気がする、、、
今日は三時間走100キロ
往路 家→396→馬越峠av30
復路 av35
今日のハイライトは396～馬越登り口間のだら登り区間をしっかり走る練習。160bpmキープ。
帰りは雨で寒かった～(笑)
懸垂効果で上半身がかなり安定してきたので、なかなか良い。
騙されたと思って、みなさん懸垂、お試しあれ(^o^)／
上半身が安定してくると、ハンドルを低く遠くしたくなる、、、
今は130mmだから、140mmかあ。