朝&夜

今日は朝新山、夜花巻往復
通勤含めて120くらい
朝新山は、前半急勾配区間がベスト-20秒くらいだったので後半流し
夜花巻は、たろーたくまいとけんの4人で。
みんな強いな～と思いながら走ってみる。
自分はというと、上げすぎないように抑えめで。。←もうおじさんなのでレース週に追い込むと回復できない。
若い子たちに遊んでもらって、楽しかった♪
来週も遊んでもらえるといいな！