に 日記 X Facebook コピー 2019.08.20 夜練からの朝練 夜練で、久しぶりにアウタートップ走。 あれっ!? 適正と思われるギヤで適正なケイデンスで走るより速いんだけど。 これはあれだな。力をちゃんと出しきれてないな。しっかり捻りだそう。
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