ひるれん

やまや
やまだけ雨。。
昨夜はローラー乗ったんだけど、ローラー乗った次の日は脚がはりぎみ
ズイフトは解約中なので、トレーニングプログラムモードで。
ローラーだと、300wでケイデンスゆっくり(60rpm)と、340wで普通にペダリング(90rpm)の負荷がたいして変わらん気がする。