シクロクロス練

久しぶりにシクロクロスバイクに乗った。

や、やばい、全然乗れてる感じがしない←あたりまえ

とりあえず8の字とか飛び乗りとか基本動作をゆっくりやってお終いに。

明日から外練しっかりやろう。

帰宅後、Zwiftでトレーニングメニューを、、、こなせませんでした！

キツイよ〜　辛いよ〜(ﾉД`)ｼｸｼｸ

メニューがこなせるまでZwiftのレースはお預け

ローラー後、ランニング、、、というかまだジョギング。まだ脚がふにゃふにゃなのでゆっくり上げてく作戦。昨日より走れたのでこれから♪