プランク

最近、You Tubeの3分プランクをやりはじめた。

体幹はそれなりに強いような気がしていたが、どうやら特定の方向にだけ強いようなので、バランス良く鍛えることにする。

静止系より動的な方がやってて楽しいので、しばらくやってみることにする。

自転車は、うっかり寝落ちしたのでノーライド〜