最近、週イチくらいにYou Tube見ながらhittサーキットトレーニングをしてる
バチバチに追い込んで、、、は、いないような気がするけど
卓球やってたときはバービーで息が上がるなんて考えもしなかったけど、今やると結構いい感じに心拍数あがって良い
高校生のころの身体能力の数値が残ってないのが悔やまれる
ちょっと今と比べてみたいよね♪
最近のこたちは、パワメーターや心拍計とかで数値が残せるから加齢による変遷を見れるからちょっと良いよね
ちなみに自分の場合、フィジカル＋スキル＋メンタル＋機材の合計値は、今が自分至上最高！ と、言い聞かせるようにしてます
フィジカル落ちてもスキルと機材でカバーするみたいな(笑)
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