筋トレ

明日は健康診断なので、今日は自転車乗らずに軽い筋トレをしてみる

腸腰筋メインで

自転車乗って健康診断を受けると、尿酸値あがったりいろいろ不具合が出ることがある←経験者

最近「走りの学校」というYou Tubeをみてみた

自分は走るのマジで遅いので、勉強して練習して速くなりたいとおもたよ

シクロクロスのランニング区間が奇跡的に速いのは、ランニングだから

ランニングではなくスプリントがしたいのだよ