超久しぶりにr456ttをした。
ブログ移行に伴い、過去記事読んだらやりたくなってきたので
コースは南大橋から彦部小学校まで行って帰って40km。ちょっとアップダウンがあったり信号もあるコース。
10年以上前になるけど、自分が1番強かった時期に週イチくらいで取り組んでいた練習で、目標はav40km/hの1時間切り♪
確か当時はav39.7km/hくらいが最速で、1時間は切れなかったんじゃなかったかなぁ、、、
今日は信号に5回くらいに引っかかったうえに、av38km/h というお粗末な結果（笑）
エアロードで平均266wだったんだけど、当時のパナチタン＆キシリウムだと平均300wオーバーだったよね
と、そういえば、昔の練習はひたすら踏む練習ばかりやっていたなぁと懐かしく思った
次回、、、来週はav39km/hを目標に行ってみよ〜 今日はあまり追い込めてなかったからね♪
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