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2023.07.16

king実家の面々と、南部町はチェリリン村にキャンプしにきています

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強くなる練習をしよう　と、思い、メニューを作ってみた5倍2分を5本、6倍1分を1本インターバルは5分　まぁ、このくらいなら出来るよね♪　やってみたら、なんか辛い…実走と違って…とか言ってしまいそうだけど、徐々に身体を慣らしていこう！

春12

たぶんパーソナルベスト18分20秒たぶん、今期はあと1分縮められる結果は出てないけど、去年よりずっと走れる力はある。今朝、下ってるとき二人のローディーとすれ違いました。春子は人気コースになりつつあるのでは！

一幡平

今年の1回目頂上にはいっぱい登山客がいました半袖短パンで行けるぐらいには暖かかった今回、岩手側のアスピーテラインを往復してみて、36×11〜30tの実力が良く分かった。八幡平登ってインナーローを使わない♪、、、ってつまりは、インナー36tで...

夏休み

↑実家の玄関うちのじい様作の、なぞの８文字熟語。少し、楽させてください。ちなみに、佐藤家家訓は「現状維持」。栄華必衰の理から導き出したらしいさて、今年の夏休みもなんだかんだあって、今日やっと走りに行けました♪だがしかし、坂を一本登って体に力...

夜練

朝起きれなかったので、帰りは遠回りして帰宅。35キロ走った。なかなかいいかも。

むらさき

きりたんぽの本場で食べてみました。ネギがおいしかった♪秋田は冬でも米があったんだな～と、八戸のせんべい汁や岩手のすいとんを思い出しました。さすがは秋田、こめどころ！

キャンプ。からの練習

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