いつもの時間に夜練48km1.5h
昨夜のダメージが思いのほか大きく、今日は肋骨ちゃんが痛かったので筋肉に負荷をかけない練習をしようと、r396大迫往復。
短い坂をケイデンス上げて心臓に負荷をかける練習〜
バスケW杯、おもしろかった♪
普段はバスケのバの字とも触れ合う機会はないが、見てておもしろいってのは分かった
バスケのバの字は、スラムダンクしか知らんので、3Pシュートっていうのは入るものだと思っていたのだけれども、3割入れば御の字の世界なんだね
知らなんだ…
あれだ、神くんとか三井くんがぽんぽん決めるから…
今日は娘の体操教室から帰ってきたら、玄関前に大量の野菜が置かれていた。ありがたや〜(*^^*)
お礼にOS-1をお渡しした♪
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