メラミンスポンジ

今まで大したことない奴だと思ってましたが、

あんたスゲェよ…

お掃除系YouTubeを見て実践してみたところ、マジで激落ちくんでした笑

そんな今日は戦略的夜練

おぢさんは、練習後の回復期間が長いので

朝練→朝練　では回復しきれない場合が多々あるので強度高めな練習するときは

朝練→夜練、といった具合に回復期間を長く取る必要がある

若いときは1日のうちに朝練と夜練が出来てたけど、今はもう無理ね笑

明日は軽く走る日よ